¿Tu cuerpo está fallando?
Imagina que tu cuerpo es como tu cuenta bancaria… (realmente es un depósito de la maravilla en la que te encuentras).
Si realiza retiros regulares y sin depósitos, tarde o temprano (probablemente antes) se declarará en bancarrota. Ya sabes, ¿ese sentimiento excesivo que induce al estrés?
Bueno, su cuerpo está haciendo exactamente eso, y cuando todavía necesita suministrar energía, pero no está poniendo depósitos de nutrientes saludables, va a poner a su cuerpo en números rojos.
De hecho, cuando te niegas a depositar verdes (es más que el color del dinero), robas tu cuerpo, como robaste un banco…
Entonces, ¿cómo crea espacio en su ajetreada vida para preparar comidas simples y nutritivas que incluyan verduras para mejorar la calidad de su salud? Todo comienza con tu mente. ¿Es lo suficientemente importante para ti estar saludable y perder peso sin las restricciones y reglas de una dieta, o quieres continuar más en números rojos?
Si la razón es la falta de tiempo, un buen lugar para comenzar es mirar su calendario y deshacerse de lo que no necesita ser. Y agrega lo que hace, como tiempo para cocinar en casa, cuidarse, relajarse y divertirse. Acérquese a esto como si su vida dependiera de ello, ¡porque realmente lo es!
Todos enfrentamos desafíos hoy con el equilibrio de muchas cosas, pero ¿necesitas hacer todo y estar en todas partes? ¿O tiene sentido hacer tiempo para una comida casera nutritiva? Con seguridad. Cuando estás enfermo no puedes hacer todo y estar en todas partes lo que te obliga a cambiar tus planes. Tome las riendas de su vida y de su salud y empiece a pensar en su salud como su cuenta bancaria. ¿Es saludable o deficiente?
Elegir asumir la responsabilidad de su salud y cómo se siente es muy enriquecedor y vale la pena la inversión. Te animamos a que lo pruebes.
Mientras tanto, la verdad es que todos ponemos excusas. Pregúntate si tus disculpas te ayudan o te hacen daño. ¿Vale la pena dedicar unos minutos a planificar una comida completa para familiarizarse con sus programas de televisión grabados y una cena de televisión, o pasar el rato en las redes sociales con un montón de bocadillos?
La próxima vez que decida saltarse una comida o tomar algo rápido, pregúntese: “¿Es un pago inicial o un retiro?”
