Sobre ser humano: entrevista con Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff ha llevado su estilo de enseñanza único y su escucha radical a miles de mujeres mientras viajan por el mundo para sus talleres On Being Human. Ella describe estos talleres como “un híbrido de movimiento relacionado con el yoga, la escritura, el compartir en voz alta, dejar volar los mocos y la fiesta de baile ocasional”.

El trabajo de Jennifer está impulsado por su lucha muy real con la depresión y la anorexia, que la ha expuesto a la industria de la autoayuda y el bienestar, así como a los beneficios de la terapia. Mientras hablaba con Jennifer, le preguntamos más sobre su viaje personal, cómo superó los puntos bajos, incluida la pérdida inicial de su padre y la pérdida gradual de la audición, y cómo la enseñanza cambió su perspectiva: empoderando, mientras ayudaba a empoderar. . otros.

Ha aparecido en Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine y CBS News. Jennifer también es la fundadora de la revista en línea, Estación Manifiesto. Cuando Jen no se muda, vive en Los Ángeles, donde vive con su esposo y su hijo.

Discutimos su trabajo y el libro, Ser humano, vía correo electrónico.

Haz mucho, ¿puedes describir un poco tu trabajo? ¿Y cómo se informan entre sí las cosas dispares que hacéis?

Dirijo estos talleres y retiros que creé llamados On Being Human. Unirse (un poco) al yoga, escribir, compartir en voz alta, escuchar profundamente, a veces cantar, dejar volar la boca y lo que yo llamo “tontear”. El taller es una experiencia de escucha profunda; de hecho, a pesar de mi sordera sin mis audífonos, me volví conocido como un oyente feroz.

Nací con tinnitus que solo se agrava hasta el punto de que no puedo escucharlo sin mis audífonos supersónicos combinados con la lectura de labios. También luché contra la depresión y la anorexia. Convencido de que necesitaba el poder, eso es exactamente lo que hice, hasta que me di cuenta de que mi “Inner Asshole” me estaba dando un mal consejo.

Entonces, comencé a decir mi verdad, ¡y mi verdad tenía mucho que decir!
Lo canalicé en mi blog, después de mi taller, y finalmente en mi primer libro, Sobre el ser humano: Un recuerdo de despertar, vivir en la realidad y escuchar atentamente. El libro te lleva en un viaje, comenzando con una infancia inestable, a través de años (y años) de espera para, bueno, despertar y comenzar. Talleres de trabajo. Incluso si se trata de la teoría del yoga, realmente implica escuchar mucho, hablar de la verdad y buscar la belleza.

Básicamente, combiné las cosas en las que era bueno, es decir, estar con personas (la mayoría de las cuales aprendí de servir mesas), y desarrollé una experiencia diseñada para ayudar a las personas a sentirse “alcanzadas”. Mi sensación es que no hay nada más poderoso que saber que alguien te tiene. ¿Qué es mejor que escuchar “Te tengo”? Mi taller y libro pretenden dejar la sensación de que esa era mi intención, ya que eso es lo que más deseo en la vida.

¿Qué te impulsó a escribir el libro?

Dije que había estado escribiendo un libro durante años. Mientras tanto, dejé que mi “Inner Asshole” fuera mi jefe diciendo que no era un escritor de verdad, que no sabía lo que estaba haciendo, que no era suficiente: el nombre y mi IA (Inner Asshole). ) tiene una historia bs para ello. He escrito muchos ensayos personales que se han vuelto muy populares en línea y creo mi sitio. La estación del Manifiesto, pero me siento abrumado por lo que debería ser el libro. Y luego me recordó: “Debe ser un idiota”. (Creo que este es el título de mi próximo libro). Luché con la estructura, así que me asocié con alguien para ayudarme a escribir una propuesta. Soy un gran fanático de pedir ayuda, así que lo hice. Y mi sueño se ha hecho realidad, con un poco de ayuda. La ayuda es buena.

¿Has tenido momentos bajos? ¿Puedes hablar sobre ellos y qué te ayudó a devolverlos?

Tinnitus

Siempre escucho el ruido en mi cabeza: esto es tinnitus, que a menudo me hace sentir deprimido. Eso es lo que yo equiparo con el silencio: silencio, canto y sonido. Para mí, la idea del silencio es la ausencia de charla en mi mente más que el silencio en sí. Ahí es cuando me siento tranquilo.

Tengo momentos, especialmente cuando estoy cansado, en los que siento lástima por mí mismo. Me siento frustrado cuando me despierto con mi familia y me hablan, y no tengo idea de lo que están diciendo porque no duermo con mis audífonos. Yo también lo llamo “mi propia tontería”.

Antidepresivos

Si soy honesto, lo cual estoy comprometido a serlo, he tenido algunos momentos bajos. ¿Qué me ayuda? Antidepresivos, pero también para asegurar que las personas que pasan el tiempo no me dejen aferrarme a mis historias de mierda, mover mi cuerpo y salirse con la suya con mi bebé. Los antidepresivos me salvaron la vida hace diez años. Cuando un terapeuta sugirió que los llevara a la primera cita conmigo, quise salir por la puerta, pero tenía razón. Me permitió ver una astilla de posibilidad donde antes no había ninguna y esa astilla me llevó a tomar una formación de profesor de yoga, y el resto se desarrolló a partir de ahí.

Perdí a mi padre

Cuando era joven, mi padre tuvo insuficiencia cardíaca a la edad de 38 años, justo después de que le gritara “Te odio”. Perder a mi padre a una edad tan joven, de una manera tan traumática, ha influido en mi sistema de creencias. Decidí a los ocho años que era una mala persona, que se convirtió en mi mantra. Creo que una mala persona no merece estar en el mundo. Recientemente me di cuenta de que este es mi Monster, un juego sobre la palabra mantra. Tu monstruo es el mantra que te da tu Inner Asshole, y miente.

Mi gran epifanía en la vida, o una de ellas, es que tienes que cambiar de opinión. Cambié de opinión sobre quién era. Todos los días tengo que hacer esto, y algunos días son más difíciles que otros. Por eso llamé a mi trabajo: Sobre ser humano.

¿Qué consejo daría a las personas que se sienten estancadas en la vida, como lo hacía antes de empezar a aceptar sus jubilaciones?

No seas un idiota, especialmente contigo mismo. Practica el autocuidado radical y la compasión todos los días. Comprométete a hacer algo específico todos los días, incluso los más pequeños. Para mí, a veces voy al baño sin mi bebé a mis pies. Sea diligente porque se lo merece, es lo suficientemente bueno y no es un asunto trivial.

Todos los años que pensé que estaba estancado, no lo estaba. Yo pienso que fue. Ese es el problema con nuestras historias bs: a menudo las llevamos en nuestro cuerpo durante tanto tiempo que se sienten como la verdad.

Lo escribí en un poema antiguo, pero aquí está de nuevo: “Haz las cosas que te hacen sentir bien”. Que tu alegría sea contagiosa. Deja que se difunda en tu casa, tu trabajo, tus hijos. Deje que se propague por el mundo como un virus, para que de vez en cuando, cuando lo olvide, lo contraiga otra persona.

Y si lo hago DontBeAnAsshole.net.

¿Qué ha aprendido al impartir sus talleres?

Que los seres humanos somos capaces de tantas cosas a la vez: dolor y alegría, dolor y gratitud, ira y amor. He aprendido que escuchar a otra persona cambia vidas, que ser visto y escuchado es algo tan radical porque muchos de nosotros nunca nos sentimos como lo hacemos. Que la mayoría de las cosas que pensé que importaban cuando era más joven, no. Aprendí que lo más importante es el amor, así que mi declaración de misión es: Cuando llego al final de mi vida y pregunto al final, “¿Qué he hecho?” Que mi respuesta sea: “Hice el amor”.
Esta conexión es TODA. Cuando dejamos de tomarnos a nosotros mismos tan en serio, la vida se vuelve deliciosa.

El área de autoayuda y bienestar está abarrotada, hay mucha información. ¿Cómo ha logrado que su sitio sea tan único y cuál sería su recomendación para otros que buscan entender la riqueza de la información?

He sido sincero conmigo mismo, que incluso cuando hice esta entrevista, estaba ocupado. Dije la verdad para estar tomando medicamentos como profesora de yoga en un momento en que nadie estaba haciendo eso. Nunca he intentado ser un gurú (por favor, nunca me llames así como lo hizo alguien la semana pasada en la televisión, no pretendo entender (no tengo idea de lo que hago)). Más bien, solo digo. la verdad de mi vida, de cómo me siento y de lo que he elegido. Acabo de compartir mi viaje. A algunas personas no les gusta y otras se vuelven locas por ello, siempre será así.

Siempre habrá gente que gravite hacia nosotros y aquellos a los que no les agradamos (o que percibimos que no les agradamos), y cuanto mejor seamos con ese hecho, más libres seremos en nuestra autoexpresión. . ¿Significa eso que no está mal cuando alguien nos tira al suelo? Seguro, pero volveremos pronto. No me dejaré atrapar. Mi mensaje es: continuar o cerrar. Yo continué.
Siempre tengo claro que no soy un terapeuta, solo soy una persona que vive su vida, así que tómalo o déjalo a lo que digo. Siempre hago lo mejor que puedo, así que soy lo suficientemente bueno como para no dar marcha atrás.

Mi agradecimiento por los demás que buscan clasificar entre la miríada de maravillas en Internet (y todos los otros sitios de bienestar y autoayuda que se ofrecen) es: encuentre el que le ponga los pelos de punta. Encuentra uno que te haga olvidar “sí, sí, sí” mientras bebes tu matcha (café si es así, no te metas con té). Encuentra eso que resuena. Averigua quién conoce su mierda. Encuentra a alguien que te haga reír. Descubra que no parece inventado ni demasiado cuidadoso. Encuentra a la persona con la que quieres sentarte y hablar en la vida real. Así es como encontré a mi gente.

¿Quiénes son las personas que busca que nuestros lectores deberían consultar?

Tanti.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
¡Demasiados para enumerar!