Porque el trauma afecta a mucha gente

El trauma es algo que ocurre después de una experiencia muy angustiosa o perturbadora. Es un shock emocional que se desarrolla después de un evento estresante o una lesión física, que puede provocar problemas de salud mental a largo plazo.

La palabra “trauma” en sí misma deriva de una palabra griega que significa “lesión”. Al igual que con una lesión física, si un trauma no se trata, nunca podrá sanar y puede comenzar a empeorar.

El trauma puede conducir particularmente a depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, alcoholismo y otras adicciones. Respetado experto en adicciones Dr. Gabor Maté afirma que todos los adictos con los que se ha enfrentado durante décadas en su carrera profesional han sufrido un trauma.

Un tipo de trauma que se siente a menudo es trastorno de estrés postraumático (PTSD). Este es un trastorno de ansiedad grave que afecta al 30 por ciento de las personas que tienen un episodio traumático.

En algunas personas, los problemas de salud mental causados ​​por un trauma pueden comenzar de inmediato. En otros, puede llevar semanas, meses e incluso años.

El trauma también conduce a problemas de salud física. Esto incluye problemas cardíacos y cáncer.

El impacto del trauma

“Desde mi punto de vista como investigador, sabemos que el impacto del trauma está en la supervivencia o en parte del cerebro animal”. dice la psiquiatra Bessel van der Kolk, autor de New York Times Mejor vendido El cuerpo mantiene la partitura. “Esto significa que nuestras señales automáticas de peligro se alteran y nos volvemos hiperactivos o hipoactivos: excitados o entumecidos.

“Nos convertimos en animales asustados”, continúa Van der Kolk, quien ha tratado a personas con trauma durante 40 años. “No podemos razonar para estar asustados o enojados.

Explique que existe la idea errónea de que el trauma se trata principalmente de la memoria: la historia de lo que sucedió. Esto suele ser correcto durante los primeros días después de un evento traumático, pero después de “una cascada de defensas precipita una variedad de reacciones en la mente y el cerebro que intentan atenuar el impacto de la sensación de amenaza en curso”. Pero dice que estos luego establecen su propia cantidad excesiva de problemas.

“Entonces, tratar de encontrar una sustancia química para erradicar los malos recuerdos es un esfuerzo académico interesante, pero es poco probable que ayude a muchos pacientes”, dice. “En mi opinión, es una visión demasiado simplista. Toda tu mente, cerebro y sentido de ti mismo han cambiado en respuesta al trauma”.

Cómo saber que algo es un trauma

Todos somos diferentes y todos reaccionan de manera diferente. Entonces, si dos niños de la misma familia experimentan un trauma en forma de abuso físico, pueden verse afectados de diferentes maneras.

Esto se debe a que uno puede ser de naturaleza más sensible que el otro. Entonces les afecta más gravemente, y quizás sea así que en la edad adulta desarrollen un problema de adicción en un intento de lidiar con su dolor.

El trauma es cuando ocurre un incidente o situación que deja a alguien sintiendo:

• Asustado o asustado.
• Descuidado.
• Abandonado.
• No está validado.
• Amenazado.
• No estoy seguro ni seguro.
• Atrapado.
• Humillado.
• Vergüenza.
• Impotente.
• Rechazado.
• Remordimiento.
• Culpable.

Luego, hay más factores que influyen en cómo alguien puede verse afectado por el trauma. Cuanto más alguien responda afirmativamente a las siguientes preguntas, es más probable que el impacto del trauma sea severo.

• ¿Ocurrió el trauma durante la niñez?

• ¿Estuvo solo durante el trauma? (Si hubo un perpetrador, ¿fueron solo tú y ellos?)

• ¿El autor era alguien que conoces?

• ¿Considera la mayoría de la gente lo que va a ser afilado o difícil si se lo han descrito?

• ¿Ha durado un tiempo? (Esto incluye si fue un incidente que se prolongó durante mucho tiempo o algo que sucedió de forma regular o periódica durante días, semanas, meses o años).

• ¿Se lo ha dicho a alguien pero no lo creyó o no se tomó en serio lo que dijo?

• ¿Experimentó alguna angustia o preocupación y / o estrés en el momento del incidente o situación traumática?

• ¿Ha tenido otro trauma antes? ¿Has comido algo desde entonces?

• ¿Siempre ha visto u oído hablar del perpetrador y / o siempre ve regularmente el lugar donde ocurrió el trauma?

El trauma afecta gravemente a las personas porque si no se trata adecuadamente, no desaparecerá. Como ha descubierto el Dr. Maté a lo largo de su carrera, muchas personas buscan empujar o adormecer las cicatrices psicológicas causadas por el trauma debido al abuso de sustancias y la adicción.

Pero esta nunca es la solución y, en algún momento, los sentimientos y recuerdos dolorosos resuenan a la superficie. Es como una cicatriz física sin tratar que se deja infestar.

Cómo lidiar con el trauma

Una frase que a veces se escucha en el tratamiento de consejería es: donde no quieres ir es donde debes estar para encontrar lo que más necesitas. Esto a menudo puede parecer demasiado intimidante, razón por la cual las personas que luchan contra un trauma realmente necesitan ayuda profesional.

Como Dr. Maté dice: “El trauma no es lo que le sucede a una persona, sino lo que sucede en ella. No hay nada dramático en que le suceda abiertamente a un joven humano para inducir un trauma.

“Es suficiente que se lesione sin una capacidad inmediata para curar la herida. Por lo tanto, la distancia emocional o la depresión de un padre, en ausencia de cualquier abuso intencional o implícito, es suficiente”.

“Los niños pueden quedar traumatizados solo cuando no se satisface su necesidad de atención sintonizada e interacción receptiva con los padres, a menudo debido a la falta de conciencia por parte de los padres. Siempre que experimentamos un estrés físico o mental significativo, probablemente estamos experimentando un trauma memoria implícita. “

Continúa diciendo que debido a que nacemos conectados a nuestros sentimientos intestinales, cuando el dolor del evento traumático es insoportable, una forma de autoprotección es desconectarnos de nuestros sentimientos. Esto significa que alguien que hace esto ya no está experimentando real o verdaderamente ser quien realmente es y esto también da forma a su cosmovisión.

Maté piensa que reconocer el trauma es el comienzo de la resiliencia, lo que significa que la persona ya no está en negación o huida inconsciente de sus emociones. Utilizando la analogía de la cicatriz física, es necesario proteger la herida para tratarla por completo.

Afortunadamente, existen varias formas efectivas y comprobadas de tratar el trauma. Escuchamos atenta y confidencialmente a nuestros huéspedes aquí, y luego creamos un programa de tratamiento personal individualizado que funcionará mejor para una recuperación más efectiva.

Nuestro equipo profesional en Nuestra Salud Mental comprende el trauma y tiene años de experiencia ayudando a las personas con él. Para saber cómo podemos ayudarlo a usted oa cualquier otra persona que esté interesada, comuníquese con nosotros hoy mismo.