¿Podría el estrés causar problemas en sus relaciones?
¿Podría el estrés conducir a una relación infeliz y problemática entre usted y su pareja?
¡Absolutamente!
Si bien el tipo correcto de estrés es bueno en pequeñas dosis, demasiado puede provocar todo tipo de problemas en las relaciones.
Por eso sucede esto.
Una analogía para demostrar que el estrés puede causar problemas en las relaciones
Imagínese que usted y su pareja están varados en el mar sin nada más que un bote de remos. Para empeorar las cosas, su bote de remos tiene un pequeño agujero.
Los problemas clave ahora incluyen regresar a la costa, mantener el agua fuera de su bote para que no se hunda, protegerse del sol o la lluvia y tener la comida y el agua adecuadas para sobrevivir.
Suena como mucho tiempo, ¿no?
Imagínese los momentos de construcción de relaciones que tiene desde aquí. Estás pensando en una fecha extendida, ¿no?
Um. Incorrecto.
Si usted es como la mayoría de las parejas, se ladrarían frenéticamente el uno al otro, discutiendo regularmente sobre quién debería hacer lo que es estresante en su mente. Este no es exactamente el momento ideal para discutir su plan de cinco o diez años en pareja.
¿Aceptado?
El estrés del mundo real puede causar problemas similares en las relaciones si trata de tratarlo de manera incorrecta.
El estrés es tu relación
Piense en el estrés en su relación como obstáculos para un vínculo saludable y feliz. Su trabajo como pareja es resolver esos problemas para que primero puedan sobrevivir y luego prosperar.
¿Cuáles son algunos factores estresantes comunes que pueden causar problemas graves? Éstos son algunos de ellos:
- Mal sueño
- Trato
- Conflicto con la familia o los amigos de su pareja
- Desafíos con tus hijos: desde el niño que se queda despierto toda la noche llorando durante semanas hasta el final hasta el adolescente rebelde.
- Estrés en el trabajo
- Perdida de trabajo
- Dificultades financieras o desacuerdo sobre cómo gastar el dinero.
- Enfermedad mental
- Problemas físicos o emocionales
- La pérdida de un ser querido
- Y mucho, mucho más
Debido a que estos eventos pueden fácilmente poner las relaciones en modo de crisis, se debe tener mucho cuidado al desarrollar factores estresantes importantes.
La mayor parte del problema ocurre cuando una pareja está en conflicto sobre cómo lidiar con los factores estresantes. Básicamente, están en modo freak-out. Para empeorar las cosas, no trabajas en equipo, lo que solo aumenta el estrés.
La clave es ver a su compañero de equipo como su compañero de equipo en lugar de su oponente. Imagine, nuevamente, la analogía de usted y su pareja en el mar en un bote de remos.
Como pareja, deben abordar los factores estresantes con calma y descubrir soluciones juntos. Cualquier cosa menos empeorará las cosas.
¿Qué pasa si sus factores estresantes son demasiado grandes para manejarlos por sí mismos?
Entonces, obtenga la ayuda que necesita. No permita que su relación se rompa debido a su estrés.
Después de todo, estás en el mismo equipo.
No sois enemigos. Al menos no tiene por qué serlo.
Aquí, en el nuestrasaludmental.com, tenemos un estrés total. Realmente puede sobrevivir a veces. Pero podemos brindarles herramientas como pareja para superar sus puntos de estrés.
¿Podría el estrés causar problemas en sus relaciones? Por supuesto que podría.
La buena noticia es que nuestro equipo puede ayudarlos a trabajar en equipo nuevamente como pareja. Pueden dejar de pelear por sus factores estresantes y aprender a apoyarse mutuamente en tiempos difíciles.
Su relación no necesita soportar más daño debido a su estrés. ¡Ahora podría ser el momento perfecto para ponerse en contacto con el nuestrasaludmental.com para construir una mejor base para una relación saludable!
