¿La consejería matrimonial es adecuada para todas las parejas?

Usted sabe que usted y su pareja o cónyuge han estado discutiendo sobre usted muy recientemente. También sabe que uno o dos de ustedes son infelices. Los mismos desacuerdos o problemas de comunicación parecen surgir una y otra vez y al menos uno de ustedes probablemente se sentirá bastante resentido.

Tal vez la situación te haga experimentar períodos de depresión, enojo o ansiedad. Quizás uno (o dos) de ustedes crean que su relación ha llegado a una encrucijada. Incluso puede sentir que está “bloqueado” o que ha llegado a un punto en el que no sabe con certeza si puede continuar.

¿Cómo resuelves este problema?

¿Cómo funciona la consejería de pareja?

Consejería de pareja, consejería matrimonial o consejería de pareja son términos que se utilizan para describir qué es una forma de terapia. Implica ver a un consejero cuya función es hacer que la pareja hable sobre sus problemas. El concepto básico, que se encuentra en todas las formas de terapia del lenguaje, es que hablar y aprender sobre las dificultades de la vida facilita su solución.

Este es el propósito de la terapia de pareja o matrimonial: mejorar su relación. Sin embargo, algunas personas creen que la consejería es vergonzosa, vergonzosa o de alguna manera los hace menos marido o mujer. Por ejemplo, pueden pensar que la consejería es una señal de que “no pueden lidiar” con una situación.

Algunos incluso pueden creer que el divorcio debe despreciarse o es de alguna manera vergonzoso. Otros pueden creer que el asesoramiento sobre relaciones no puede ayudar o que usted no lo necesita.

La profesión médica cree que la terapia de pareja es a menudo una forma eficaz de terapia que puede ayudar a las personas con sus problemas y llevar una vida más feliz. Como ocurre con todas las formas de terapia, no se garantiza que funcione para todos. Sin embargo, incluso ir tan lejos como para probar solo los consejos de la pareja puede conducir a una mejora en una relación, aunque es poco probable que cause más daño.

¿Por qué no más personas prueban la consejería matrimonial?

Uno de los obstáculos para obtener ayuda es que las personas pueden tener ideas preconcebidas sobre lo que sucede durante la terapia de pareja. De hecho, es posible que se sorprenda de lo que De Verdad sucede en una sesión de asesoramiento. Aquí hay algunos conceptos erróneos comunes sobre la consejería de pareja.

Un consejero no participará

Puede tener miedo de que un consejero se ponga de su lado. Tenga la seguridad de que el trabajo de un consejero es no para decidir quién hizo más daño o quién tiene más culpa.

Puede sentirse vulnerable durante una sesión. Esta es una reacción normal, especialmente si cree que su pareja es mejor para expresar con palabras cómo se siente.

En verdad, una relación profesional o una consejería matrimonial están configuradas para ser neutrales. Si a uno de ustedes le resulta más difícil hablar, el consejero encontrará una manera de ayudarlos a comunicarse mejor.

Un consejero calificado no asume que los sentimientos de alguien son menos importantes solo porque hable menos.

Un consejero no tiene una agenda (además de ayudar)

Un consejero no tiene una agenda predeterminada sobre el resultado de la consejería. En cambio, el propósito de la consejería es ayudar a la pareja a comprender sus sentimientos. Su intención es ayudarlos a lidiar mejor y, con suerte, resolver sus problemas.

La consejería también puede no funcionar por varias razones

Los consejeros profesionales están altamente calificados y bien capacitados. Sin embargo, es posible que te encuentres con un consejo que, por el motivo que sea, no se adapte a tu estilo. Para que la terapia sea eficaz, es importante que haga “clic” con su consejero.

Si siente que el proceso de consejería no le está funcionando y le ha dejado esto en claro a su consejero, debe considerar si algo ha cambiado. Si las cosas en su relación siguen siendo las mismas a la antigua, entonces tiene derecho a buscar otro consejo. Es importante tener esto en cuenta y no descartar el consejo como ineficaz solo porque su primera opción no funcionó para usted.

El asesoramiento individual podría (en algunos casos) ser mejor

Si todavía está preocupado por los consejos para parejas, o lo ha probado y no parece funcionar para usted, entonces vale la pena considerar el consejo individual.

Aunque esta forma de asesoramiento se centra en una sola persona, también puede ayudar a mejorar su relación. Por ejemplo, el asesoramiento individual puede ayudarlo a comunicarse mejor. Esta es una forma que podría ayudar si escuchar o comunicarse es un problema en su relación.

Pasos adicionales en la consejería matrimonial

Estos son algunos pasos más importantes que debe tener en cuenta antes y durante la consejería de pareja.

• No lo dejes demasiado tarde. Si hay un problema de relación grave, resuélvalo ahora. Muchos consejeros descubren que los problemas en las relaciones se agravan porque se han molestado y no se han tratado durante años.
• Establezca expectativas realistas para lo que quiere lograr. Por ejemplo, en lugar de pensar “Quiero arreglar mi matrimonio”, piensa “Quiero trabajar para sentirme cómodo durante la intimidad y el sexo” o “Quiero pensar en una forma que nos impida hablar de dinero”.
• La honestidad y la comunicación abiertas son la clave, y pueden ser muy conflictivas. Es posible que se sorprenda al descubrir cómo tener un asesoramiento profesional en la sala puede cambiar la dinámica.
• El consejo es cambiar los problemas entre dos personas. Un consejero de relaciones no está aquí para cambiar a su pareja o esposo.
• Muchas personas en terapia de pareja piensan inicialmente que su pareja es la fuente de sus problemas. Es muy fácil ver las cosas desde un solo punto de vista (que puede ser una de las razones por las que ve a un consejero), así que prepárese para una mirada larga y profunda en su propio fondo. Puede comprender que también necesita cambiar. Esté preparado para no responder negativamente a ese logro.
• Buscar un abogado matrimonial no significa automáticamente que está en camino de divorciarse. De hecho, lo contrario suele ser cierto. Al participar en el asesoramiento, está dando pasos importantes para mejorar su relación.
• La consejería matrimonial no es asunto de nadie, sino de usted y su pareja.

Para que la consejería matrimonial funcione, debe abordarla con una mente abierta y la voluntad de cambiar y trabajar en las cosas que le causan ansiedad.

Es importante destacar que no hay vergüenza, estigma o vergüenza en los consejos sobre relaciones. Como se mencionó anteriormente, la consejería no significa que usted sea “menos que un hombre” o que no esté cumpliendo adecuadamente su papel como socio. El abogado de la pareja tampoco es una forma automática de divorciarse. Es poco probable que la consejería cause más problemas y, de hecho, es probable que conduzca a una mejora en su relación.

¿Preocupado? Habla con un consejero profesional número de Locatel. Es gratis para las personas en el norte, oeste y centro de Mexico y está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana.

¿Quiere saber dónde más puede obtener ayuda? Descubra cómo acceder a más soporte comunitario.

El blog Nuestra Salud Mental es proporcionado por Jessica Nava. Las opiniones en cada publicación no reflejan necesariamente las de la Red de Salud Primaria del Noroeste de Mexico.