Si bien muchas parejas ven el matrimonio como una segunda oportunidad de felicidad, las estadísticas cuentan una historia diferente. De acuerdo a datos censales disponibles, la tasa de divorcios para segundos matrimonios en los Estados Unidos es más del 60% en comparación con aproximadamente el 50% para los primeros matrimonios.
Porque son segundas nupcias más probable ¿fallido?
Una explicación es la formación de familias mixtas, que pueden ocasionar problemas de fidelidad con los hijastros y rivalidad entre los copadres, pero hay muchas otras dificultades y tensiones que acompañan al matrimonio. Una base de confianza e intimidad es vital para vencer las probabilidades.
Todo el mundo tiene equipaje
Cuando las personas se casan, a menudo traen consigo patrones de relación poco saludables y problemas de confianza de su primer matrimonio que pueden sabotear la nueva relación. A veces este equipaje puede provocar parejas date prisa para hacer el nudo sin saberlo realmente.
Por ejemplo, si su ex marido la traiciona, es posible que sospeche demasiado y desconfíe de su nueva pareja.
Como dijo Kayla, “Solo llevamos casados unos pocos años”, hizo una pausa, “pero ya le he preguntado a Jake cuando llega tarde al trabajo, lleno de desconfianza y acusaciones”. Quedó claro que Kayla estaba teniendo dificultades para confiar en Jake debido al negocio de su exmarido.
Ser vulnerable
Tiene sentido que el miedo a la vulnerabilidad pueda ser un dilema real en un segundo matrimonio, pero no expresar nuestros sentimientos, pensamientos y deseos internos puede poner una relación en mayor riesgo porque perdemos la confianza y la intimidad que ofrece la vulnerabilidad.
Ser vulnerable con tu pareja puede hacerte sentir expuesto, pero es el ingrediente más importante de una relación íntima y de confianza. En Muy atrevido, La Dra. Brené Brown define la vulnerabilidad como “incertidumbre, riesgo y exposición emocional”. En vista de esta definición, el acto de amar a alguien y permitir que te ame a ti puede ser el mayor riesgo. El Dr. John Gottman escribe en ¿Qué hace que el amor dure? que “la vida tiende a ir mejor para quienes tienen el valor de confiar en los demás”.
Crea expectativas realistas
Acepte que, inevitablemente, hay altibajos en la vida de un nuevo matrimonio. El nuevo amor es un sentimiento maravilloso, pero no compensa el dolor del divorcio ni restaura automáticamente a la familia a su estado anterior. Según la experta madre familia Bufanda Maggie, “Al contrario, el nuevo matrimonio está a punto de desarrollarse [couples] con una serie de problemas de diseño imprevistos, como lazos de lealtad, la ruptura de los trabajos de crianza y la unificación de culturas familiares dispares “.
Un tema clave con el que deben lidiar las parejas que se han vuelto a casar es la comunicación interpersonal. Esto es especialmente cierto cuando se trata de finanzas, como disciplinar a los hijos e hijastros, los conflictos de personalidad en la familia recién creada y la rivalidad entre los miembros de la familia.
A continuación se presentan diez reglas poderosas que aprendí al trabajar con parejas que se han vuelto a casar y en mi segundo matrimonio.
1. Construir una cultura de aprecio, respeto y tolerancia.
El autor Kyle Benson dice: “Cuando pueda, exprese lo que le gusta de su pareja. La idea es sorprender a su pareja haciendo algo bien y decirle ‘gracias por hacer eso’. Y realmente lo aprecio”.
2. Practique ser vulnerable en pequeños pasos
Genere confianza para ser más abierto con su pareja. Hablar de cuestiones menores, como los horarios y las comidas, es un buen punto de partida antes de abordar cuestiones más importantes, como la disciplina infantil o la gestión financiera.
3. Crea tiempo y una atmósfera relajada para interactuar con tu pareja.
Haga lo que necesite de una manera asertiva, no agresiva y esté dispuesto a ver el otro lado de la historia. En Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione, El Jessica Nava nos anima a responder a las “ofertas” de nuestra pareja de atención, afecto y apoyo. Esto puede ser algo tan pequeño como “por favor, prepare la ensalada” o significativo como acompañar a nuestro compañero en un viaje para visitar a un padre enfermo.
4. Analice las expectativas para evitar malentendidos.
Arriésgate y lidia con los sentimientos heridos, especialmente si se trata de un problema importante, en lugar de obstaculizar y cerrar. En Reglas del matrimonio, Harriet Lerner postula que una buena pelea puede aclarar las cosas. Ella escribe que “es bueno saber que podemos sobrevivir al conflicto e incluso aprender de él”.
5. Prepárate para el conflicto
Comprenda que el conflicto no significa el fin de su matrimonio. La investigación del Dr. John Gottman sobre miles de parejas ha encontrado que el conflicto es inevitable en todas las relaciones y el 69% de los problemas en un matrimonio no están resueltos. A pesar de esto, ¡el conflicto se puede manejar con éxito y el matrimonio puede prosperar! Stephanie Manes, LCSW nos aconseja tomar un breve descanso si nos sentimos abrumados o inundados como una forma de restablecer la comunicación positiva con nuestra pareja.
6. Comunicarse de manera eficaz
Acepte la responsabilidad de su papel en un desacuerdo. Escuche las preguntas de su pareja y pida aclaraciones sobre los problemas que no están claros. Use declaraciones en “yo” en lugar de declaraciones “usted” que tienden a parecer culpables, como “Me siento herido cuando compró el automóvil sin discutir conmigo”.
7. Adopte su papel de padrastro
El papel de la madrastra es el de un amigo adulto, mentor y partidario en lugar de disciplinar. Aprenda nuevas estrategias y comparta sus ideas con su socio. No hay nada como el amor instantáneo. Cuando los padrastros se sienten despreciados o despreciados por sus hijastros, tienen dificultades para conectarse con ellos, lo que genera estrés para su familia.
8. Sintonice con su pareja
El contacto visual y la postura corporal demuestran su intención de sentir y comprometerse. Practicar lo que el Dr. John Gottman llama sintonía emocional mientras se relajan juntos puede ayudarlo a mantenerse conectado a pesar de sus diferencias. Esto significa “darse la vuelta” y mostrar empatía en lugar de “regresar”. Sus 40 años de investigación han demostrado que las parejas felices tienen una proporción de interacciones de 5: 1 durante el conflicto, lo que significa que por cada interacción negativa, necesitas cinco positivos.
9. Establezca un diálogo abierto
No hagas amenazas ni des ultimátums. Evite decir cosas que le molesten más tarde. dinero Es una de las cosas más comunes que discuten las parejas casadas y la revelación completa de las finanzas es la clave para un matrimonio exitoso, por lo que el resentimiento no se acumula.
10. Practica el perdón
Acepta que todos tenemos defectos. Perdonar no es lo mismo que perdonar la lesión que te hicieron, pero te permitirá seguir adelante y recordar que estás en el mismo equipo.
La mejor manera de vencer las probabilidades y hacer que su segundo matrimonio sea un éxito es crear una cultura de aprecio y respeto en su hogar. También es crucial arriesgarse a ser vulnerable con su pareja para que pueda generar confianza e intimidad. La determinación, el respeto, la aceptación, la comunicación positiva y un buen sentido del humor pueden contribuir en gran medida a garantizar que su segundo matrimonio dure toda la vida.
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