Diez formas de ayudar a tu cuerpo a aprender y amar –

Sentirse infeliz por la apariencia de nuestro cuerpo es probablemente el destructor de la confianza en uno mismo más común en el mundo. Si quieres que los demás te amen primero, ama tu cuerpo y a ti mismo con amor ilimitado.

Es usted:
Perfecto.
Único.
Una criatura de naturaleza milagrosa.

Los tres anteriores son ciertos. Es fácil creer sin lugar a dudas si su círculo cercano siempre ha dicho eso. Sin embargo, puede ser muy difícil confiar en lo mismo si todo lo que escuchas durante tu vida es “no te lo mereces”, “no puedes hacerlo”, “eres demasiado gordo / bajo / estúpido / poco inteligente / básico” / pobre “Ni siquiera estás cerca de ese chico / chica de la portada”.

Entonces, w¿Qué hacer si su confianza en sí mismo y su amor propio se están enterrando cada vez más bajo el camino de los estereotipos, etiquetas, juicios, comparaciones, reproches e ídolos falsos?

Deja de ser víctima de ellos

Asume la responsabilidad de todo lo que sucede en tu vida.
Toma una decisión bien pensada de amar tu cuerpo incondicionalmente. Con todas tus perfectas imperfecciones. Westoy aqui para ayudarte pon tu pie en el camino del amor mismo, autoaceptación, que eventualmente conduce al éxito en la autorrealización y una vida armoniosa, próspera y feliz.

Ahora puede ser muy difícil ser feliz con tu cuerpo. La mayoría de nosotros hemos estado allí en algún momento u otro. Frente al espejo … tira, aprieta y suspira. Pasamos días, semanas y años pensando negativamente sobre la apariencia de nuestro cuerpo.

Pero piénsalo:

¿No es una locura gastar tanto tiempo de manera improductiva?

Es hora de cambiar las cosas y comenzar a apreciar la belleza de tu cuerpo imperfecto y aquí estamos 10 consejos que pueden ayudarte a aprender y amar tu cuerpo.

Consejos y trucos para convertirse en amigo (no enemigo) de su cuerpo y de usted mismo:

1. Mírate a ti mismo en movimiento

Es posible que se sorprenda al saber que su cuerpo se ve mucho mejor en movimiento que en estático, no es de extrañar: nacimos para movernos. ¿Quieres tener una imagen realista de cómo se ve? Mire un video de usted mismo haciendo algunas cosas cotidianas. Realmente eres tú. Y las imágenes pueden mentir. También el espejo.

Solo inténtalo.

2. Centrarse en la salud en lugar de la apariencia

Cuida tu cuerpo y te sentirás igual de feliz. En particular a medida que comienza a presenciar y disfrutar la forma en que su cuerpo responde a:

• ejercicio
• alimentación saludable
• dormir lleno de noche

… ¡comenzarás a amar tu apariencia!

Un hermoso interior te hace sentir hermoso afuera. Y es mucho más que un sentido: la salud interior se traduce en una piel limpia, ojos brillantes, cabello brillante y un cuerpo tonificado y firme.

3. Entiende que puedes cambiar

Si no te gusta tu barriga, puedes ir al gimnasio, agregar un deporte a tu rutina diaria y finalmente conseguir esos abdominales de ensueño. Si no puedes abrazar tu cabello rojo, puedes teñirlo.

Sí, a veces puede ser difícil para ti conseguir algo cuando a otros les resulta más fácil, pero alguien más puede soñar con tus fantásticos rizos de juguete tanto como tú quieras deshacerte de ellos.

Además, taquí hay algunas cosas que no puedes cambiar como su altura, tamaño de pie o color de piel. Sin embargo, puede ajustarlo de acuerdo con su estilo y deseos. A través de experimentos con diferentes prendas, zapatos, colores. y accesorios.

4. Desarrolla tu sentido del estilo

Encuentra tu estilo. Pruébelo con peinados, maquillajes y atuendos. Usa el estilo como herramienta para enfatiza tus fortalezas y esconde defectos. Un cuerpo encantadoramente imperfecto usado con confianza en uno mismo siempre será más atractivo que un cuerpo “perfecto”.

5. Hacer ejercicio

¡Trabajar frente al espejo SIEMPRE es una buena idea! Vestirse. Compra una ropa deportiva cómoda y bonita que te guste mucho y ve al gimnasio. Concentrarse en su flexibilidad, fuerza y ​​músculos en movimiento lo ayudará a comprender mejor la forma y la singularidad de su cuerpo.

Sí, Al, eso me suena bastante mal, parece que BT tampoco es para mí.

Cosas que debes evitar si quieres amar tu cuerpo:

6. Nunca te compares con los demás

Todos estamos hechos de carne y hueso, todos estamos construidos de manera diferente. Por lo tanto, no hay nada que se pueda comparar con esa persona súper delgada y en forma. El tipo de personas que comen y nunca aumentan de peso.

Nunca serás feliz si sigues comparándote con los demás. Soy el único responsable de quién y qué eres.

7. No se centre en los detalles

No llevas tus pecas, cicatrices, lunares, estrías o tacones altos.

Eres un millón de cosas diferentes juntas.

En general, tu cuerpo es HERMOSO.

Cuando miras más de cerca, puedes encontrar algunos defectos, eso se debe a que, a diferencia de un robot, ¡tú y tu cuerpo son ÚNICOS! Soy uno en 7 mil millones. Eres único en tu clase y es absolutamente fascinante.

8. No humillar ni castigar

Incluso de forma alegre.

Las bromas sarcásticas sobre su apariencia nunca conducen a fortalecer la confianza en sí mismo. De hecho, conducen a lo contrario, haciéndote sentir más inseguro, deprimido e insatisfecho con tu cuerpo.

9. Esté siempre presentable

Para construir una imagen positiva de sí mismo, disfrute de ropa de trabajo limpia y limpia, ropa cómoda para el hogar y ropa elegante para hacer ejercicio.

El vestido crea actualmente una imagen positiva de ti en tu propia mente y en la mente de las personas que te rodean. ¡Crear envases atractivos para tu cuerpo es el primer paso para amarte a ti mismo!

10. No rechace los cumplidos

Aprenda a aceptarlos.

Deja de pensar que las personas te felicitarán solo si quieren algo de ti. ¡Incluso pueden decir cosas hermosas y ser completamente genuinas! Tu nuevo corte de pelo realmente te quedará bien, y ese vestido realmente resaltará tus hermosos ojos.

Además, establezca como regla elogiarse o felicitarse mutuamente al menos una vez al día.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando estás enamorado?

Cuando te enamoras, tu corazón late, tus músculos se dilatan, sientes un 40% menos de dolor y tus niveles de dopamina, adrenalina y norepinefrina aumentan.

Pero cuando te enamores de ti mismo, ¡haz que los demás se sientan así!

¡Te deseo una larga y feliz relación con tu hermoso cuerpo! Cuídate.