¿Cómo te afecta un matrimonio infeliz?
Da bastante miedo lo que puede hacer por ti el estrés de un mal matrimonio.
Te casaste porque te enamoraste y soñaste con vivir felices para siempre. Pero en algún momento del camino, la felicidad conyugal se convirtió en una blasfemia conyugal.
Incluso de vez en cuando puede jugar con la idea de dejar de fumar o tratar de resolver su matrimonio. En lugar de hacer cambios significativos, lo que terminas haciendo es quedarte. Lo aplico porque la idea de hacer algo diferente es demasiado grande para lidiar con ella.
Puede parecer que este es el camino de menor resistencia, pero ¿sabías que el impacto de tu matrimonio infeliz es mayor, mucho mayor, que simplemente sentirte mal por tu esposo? El estrés de un mal matrimonio te afectará física, mental y emocionalmente.
¿Cómo te afecta físicamente un matrimonio infeliz?
- Debilita tu sistema inmunológico (fuente)
- Las heridas tardan más en sanar (fuente)
- Aumenta la presión arterial (fuente)
- Aumenta tu colesterol (fuente)
- te hace subir de pesofuente)
- Lo pone en mayor riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, artritis, diabetes mellitus 2, osteoporosis y presión arterial alta.fuente)
- Provoca trastornos digestivos (fuente)
- Provoca un desequilibrio hormonal (fuente)
- Provoca falta de sueño (fuente)
- aprieta tu cerebrofuente)
- Mata las células cerebrales y ralentiza el crecimiento de las células cerebrales (fuente)
Aunque estos riesgos se aplican tanto a hombres como a mujeres, no se aplican por igual. Alrededor de los 40 años, el El impacto del estrés conyugal en el cuerpo de una mujer es mucho mayor que en un hombre.
¿Cómo te afecta mentalmente una relación miserable?
- Disminuye su capacidad de atención (fuente)
- Causar problemas de memoria (fuente)
- Te pone en mayor riesgo de contraer enfermedades mentales de todo tipo (fuente)
- Le dificulta pensar y tomar decisiones (fuente)
- Aumenta el riesgo de demencia y Alzheimer (fuente)
¿Cómo tiene un impacto emocional un mal matrimonio?
- Mayor riesgo de depresión (fuente)
- Más sentimientos de ira (fuente)
- Sentimientos generales de ansiedad (fuente)
- cambios de humor (fuente)
- Impaciencia consigo mismo y con los demás (fuente)
Uno de los mayores desafíos que enfrentan todas las personas en un matrimonio infeliz es cómo lidiar con él. La mayoría de las personas eligen actividades para calmarse a sí mismas, como fumar, beber alcohol, consumir drogas, apostar, comprar impulsivamente y comer demasiado (o poco) para sobrellevar la situación. El problema con esto es que estos comportamientos agravan los factores de riesgo que el estrés de su matrimonio infeliz ha creado en primer lugar.
El impacto de un matrimonio infeliz en ti es bastante aterrador. Pero tu mal matrimonio te afecta más que solo a ti. Afecta a tu marido y tus niños.
Con suerte, toda esta información es lo suficientemente impactante como para querer cambiar las cosas. Pero no salte a la conclusión de que la única forma de arreglar las cosas es a través del divorcio. El divorcio es mucho más estresante que un matrimonio infeliz.
El lugar para comenzar a cambiar las cosas es ser honesto consigo mismo acerca de lo que funciona y lo que no funciona en su matrimonio. Una vez que tenga claro esto, también querrá considerar lo que está dispuesto a hacer para cambiar las cosas.
Una vez que sepa lo que quiere (o al menos tenga una mejor idea de lo que está haciendo ahora) y lo que está dispuesto a hacer, es hora de tener una conversación abierta y compasiva con su pareja. El objetivo de la conversación es desarrollar un plan para que su familia pueda dejar de sufrir el dolor mental, físico y emocional de un matrimonio infeliz.
Soy la Dra Jennifer una entrenadora de divorcios y vida personal. Ayudo a personas como tú que están luchando con un matrimonio infeliz. Usted puede únete a mi lista de boletines para obtener consejos semanales gratuitos. Y, si está listo, puede dar el primer paso para trabajar conmigo como su entrenador personal al planificar una consulta privada.
