Cómo las fases de la vida afectan la salud mental
La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y en la vejez.
A lo largo de su vida, a medida que atraviesa etapas y se enfrenta a desafíos, puede experimentar un estrés ingobernable y una salud mental deficiente, donde su pensamiento, estado de ánimo y comportamiento pueden verse afectados.
Pueden ocurrir varios desafíos para su salud mental debido a:
- Etapas de la vida – la transición de la niñez a la adolescencia, el desarrollo de relaciones, convertirse en padre y envejecer
- Acontecimientos importantes de la vida – como perder un trabajo o lidiar con una lesión prolongada
Tenga en cuenta las influencias biológicas (genes o química cerebral), experiencias de vida (como trauma y abuso) y cualquier historial familiar de problemas de salud mental y comprenderá por qué puede haber momentos en su vida en los que necesite apoyo. Extra o información para tratar con. .
Navegación de cambios de vida
Los hitos clave a lo largo de su vida y la forma en que los maneja pueden ser un factor determinante de su salud mental.
A continuación, presentamos un breve vistazo al desarrollo de la salud mental en diferentes etapas de la vida.
Años de infancia, nacimiento en preescolar
La buena salud mental, el bienestar y el desarrollo cognitivo dependen del estómago y se ven afectados por muchos factores genéticos y ambientales.
Los estilos de los padres, la comunicación positiva y amorosa, los apegos saludables y la aceptación pueden actuar como importantes almohadillas antiestrés, permitiendo que los niños se calmen. El elogio y la calidez de los padres se asocian con los niños que tienen una mayor autoestima, mayores habilidades sociales y académicas y una menor probabilidad de comportamiento disruptivo y abuso de sustancias.
Los niños y bebés que enfrentan los mayores riesgos de mala salud mental incluyen aquellos cuyos padres tienen problemas de salud mental o abuso de sustancias, aquellos que están sujetos a abuso y negligencia, y aquellos que viven en una miseria prolongada.
La forma en que los padres crecen, educan, apoyan, juegan, hablan, se involucran e influyen en los niños en sus años de formación tiene la impacto duradero en su bienestar mental hasta la edad adulta.
Hablar, leer, jugar, cantar, abrazar, el afecto, la escucha activa, el contacto visual y sonreír y pasar tiempo al aire libre con los niños y los niños pequeños son todos importantes para formar el pensamiento, los patrones emocionales y las relaciones de la vida del niño.
Los primeros años de escuela, principalmente en la escuela secundaria.
Las escuelas son la mayor influencia única en la salud mental de un niño después de su familia. Las escuelas pueden reforzar o socavar la salud mental de un niño.
El comienzo de la escuela también es un momento de transición para padres e hijos. Los niños aprenden un nuevo conjunto de habilidades sociales, como cómo llevarse bien con los demás y cómo ser resilientes cuando no obtienen lo que quieren.
Según el Centro de Salud Mental del Reino Unido, es probable que un pequeño porcentaje (alrededor del 8%) de los niños tenga un problema de salud mental diagnosticable en esta etapa. La dificultad más común informada es el trastorno del comportamiento, y los niños tienen el doble de probabilidades que las niñas de tener una dificultad de salud mental diagnosticable.
Los estudios muestran que los niños que son acosados en esta etapa tienen una mayor prevalencia de mala salud mental y enfrentan una serie de otros resultados adversos en sus vidas.
Adolescencia y Bachillerato
La transición de la escuela primaria a la secundaria presenta otro período de cambio significativo, con un nuevo entorno y un nuevo conjunto de expectativas.
Los adolescentes experimentan una serie de emociones fuertes. Eventos como nuevas relaciones, estudiar para los exámenes, comenzar un nuevo trabajo y descubrir grupos de amigos pueden ser desafiantes.
Durante este tiempo, después de la pubertad, el cerebro también pasa por tiempo de desarrollo crítico lo que afecta las emociones, la toma de decisiones, el control de los impulsos, la anticipación de las consecuencias del comportamiento y la capacidad de tomar información y comprenderla, luego establecer metas y planificar.
Durante este tiempo, un niño de cada ocho tendrá una o más afecciones de salud mental en un momento dado. Los niños tienen más probabilidades de presentar problemas de conducta, mientras que las mujeres tienen más probabilidades de tener problemas emocionales.
La autolesión es señalado como un problema para este grupo de edad, particularmente entre niñas, jóvenes LGBT y niños con un problema de salud mental diagnosticable.
Los jóvenes de este grupo de edad generalmente no saben dónde obtener ayuda para sus problemas emocionales y sienten un fuerte estigma. Muchas veces a fuentes informales de apoyo como amigos y familiares.
Adultos jóvenes, de 17 a 25 años
Este puede ser un momento extremadamente desafiante a medida que comienza la transición al mundo de los adultos, decidiendo qué hacer cuando deje la escuela y vaya a un estudio terciario o busque un trabajo.
Dejar a los amigos de la escuela, redefinir su identidad, construir nuevas relaciones y disfrutar de nuevas libertades puede ser un desafío para negociar.
Sin embargo, la primera aparición de trastornos mentales puede ser en este momento. estudios muestran ese tratamiento no es típico hasta años posteriores. Hasta el 75% de los adultos con un problema de salud mental diagnosticable tuvieron sus primeros síntomas a la edad de 24 años.
El suicidio es principal causa de muerte en este grupo de edad.
Edad adulta
La edad adulta presenta un nuevo conjunto de desafíos a medida que ocurren los principales eventos de la vida en este período. Desarrollar relaciones a largo plazo, desamor, matrimonio, tener hijos, largas horas de trabajo, pérdida del trabajo, preocupaciones financieras, un accidente o una lesión a largo plazo o la muerte pueden afectar la salud mental.
De acuerdo a Más allá del azul, una de cada seis mujeres en esta etapa ha experimentado depresión en comparación con uno de cada ocho hombres. Una de cada tres mujeres probablemente también ha experimentado una condición de ansiedad en comparación con uno de cada cinco hombres.
Uno de cada ocho australianos en este grupo de edad está experimentando actualmente una angustia psicológica alta o muy alta.
Sin embargo, un número cada vez mayor de esta cohorte busca asistencia para ayudar a controlar su salud mental.
Personas mayores y jubilados
Las condiciones de salud asociadas con la edad, la muerte de amigos o familiares, la jubilación del trabajo y la transición a un ritmo de vida diferente presentan nuevos desafíos de salud mental y bienestar.
La incertidumbre, la ansiedad y la tristeza son sentimientos comunes que pueden ocurrir y que impiden que las personas mayores disfruten de sus vidas.
Las personas mayores pueden experimentar:
- Enfermedad
- Fragilidad y pérdida de independencia
- Dolor y perdida
- Estrés financiero
- Cambia los arreglos de tu vida
- Incrementar el aislamiento social
Es importante mantener la salud mental y el bienestar en esta etapa, no solo para poder pasar el día, sino para poder mantener relaciones saludables con los demás y disfrutar la vida al máximo.
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Considere si es feliz en su etapa de vida actual y si sus elecciones lo ayudarán a manejar bien.
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