Cinco tratamientos terapéuticos eficaces para la ansiedad de alto funcionamiento
La ansiedad se presenta de muchas formas. La forma en que los trastornos de ansiedad se presentan en términos de síntomas y cómo interfieren con la vida diaria de una persona es tan singular.
Aquellos con ansiedad de alto funcionamiento son generalmente exitosos, puntajes altos con una gran carrera y vida social a la altura.
Las personas con ansiedad de alto funcionamiento tienden a sufrir intensamente; también tienden a sufrir solos.
Todo esto se debe a las formas únicas en que la ansiedad social se diferencia de otros trastornos de ansiedad como:
- Desorden obsesivo compulsivo
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastorno de pánico
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Desorden de ansiedad social
¿Qué es la ansiedad de alto funcionamiento?
psicologo clínico, María Shifrin explica que:
“La ansiedad de alto funcionamiento es un problema crónico de salud mental que afecta la relación, la salud y la autoestima de una persona.
La mayoría de las personas asumen que los afectados por el trastorno simplemente están estresados o necesitan unas vacaciones, incluso pueden sugerir que la persona padece otros problemas de salud mental cuando en realidad padece ansiedad de alto funcionamiento.
Desde el lado
Muchas personas dicen que se sienten ansiosas en el trabajo, en entornos sociales y en eventos para hablar en público. Todos experimentamos ansiedad en algún momento de nuestras vidas.
Todo esto es parte de la experiencia humana y también puede ser algo positivo.
Si, por ejemplo, alguien se está preparando para un discurso público, puede experimentar síntomas de ansiedad como:
- Soldaduras
- Perdóneme
- La garganta seca
- Una sensación general de nerviosismo y anticipación.
Estos síntomas generalmente desaparecen cuando comienzan su discurso o poco después de haber terminado la presentación.
En este caso, la ansiedad es adecuada: estos síntomas de ansiedad (incluso desagradables) también pueden ser el catalizador para un mejor desempeño.
Todo esto sugiere que cantidades saludables de ansiedad pueden ser algo positivo.
Estadísticas
Según tu Instituto Nacional de Salud Mental, la ansiedad es una condición de salud mental prevalente que afecta aproximadamente al 19 por ciento de las personas que viven en los Estados Unidos cada año.
Existe una amplia gama de trastornos de salud mental como los mencionados anteriormente (incluido el trastorno de ansiedad) que afectan significativamente la calidad de vida de una persona.
Una enfermedad invisible
Dado que la gente con ansiedad de alto funcionamiento Parecen estar bien, sus síntomas a menudo se pasan por alto.
Al igual que con ciertas condiciones físicas, la ansiedad funcional tiende a ser una enfermedad invisible debido a su naturaleza: las personas con la enfermedad pueden darse cuenta y, por lo general, son tipos exitosos que parecen tener un buen desempeño en la vida.
En realidad, todo esto es parte de la enfermedad, que contiene varios componentes:
- Lo anterior se logrará
- La necesidad de perfeccionismo
- La tendencia a preocuparse por su desempeño, temores de que se pierdan cosas en el futuro.
- La necesidad de estar ocupado todo el tiempo para lidiar con los sentimientos de ansiedad.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento?
Hay una variedad de síntomas que eliminan la ansiedad funcional de otros trastornos de ansiedad.
Las personas informan sobre varios síntomas y los profesionales de la salud mental deben ser minuciosos al examinar algunos de los tratamientos negativos y positivos de este trastorno mental.
Síntomas
Algunos de los signos y síntomas incluyen:
- Irritabilidad o propensión a enfurecerse por fallas o encuentros percibidos
- Insomnio u otros trastornos del sueño.
- Ansiedad anticipatoria frecuente antes de un evento o serie de eventos.
- Sentimientos de incomodidad a la hora de expresar emociones y disposición a discutir sentimientos.
- Sentimientos de preocupación y ansiedad incluso cuando las cosas van bien.
- Perfeccionismo y mejora continua a ti mismo y a tu desempeño
- Miedo o sentimientos de preocupación de que otros lo juzguen.
- Muestra una disposición falsa y alegre que enmascara sentimientos de pesimismo.
- Hábitos nerviosos como morderse las uñas, hacer crujir los nudillos y morderse los labios debido a la energía nerviosa recuperada.
- Es difícil decir que no a preguntas o solicitudes irrazonables.
- Pensamientos de viaje
¿Es posible desarrollar otras enfermedades mentales con ansiedad funcional?
Las investigaciones muestran que muchas enfermedades mentales concurrentes acompañan a condiciones que son muy ansiosas. Estas condiciones incluyen:
- Trastornos de la alimentación
- Condiciones crónicas de salud física (generalmente provocadas o agravadas por la ansiedad)
- Trastornos por abuso de sustancias: los informes muestran que los hombres con preocupaciones tienen de dos a tres veces más probabilidades de desarrollar un trastorno por abuso de sustancias en comparación con las mujeres.
- Depresión: esto ocurre en más de la mitad de los casos y es común en personas que padecen algún tipo de trastorno de ansiedad (como ansiedad funcional).
Aquellos que tienen un trastorno por uso de sustancias, como el alcoholismo (o cualquier otro trastorno) deben buscar ayuda y apoyo de un profesional de la salud para que les ayude a afrontar y superar sus problemas.
¿Cuáles son los tratamientos más efectivos para la ansiedad de alto funcionamiento?
La ansiedad de alto funcionamiento puede causar muchos problemas a una persona; es posible que otras personas la entiendan mal, lo que hace que el paciente no se sienta visto ni escuchado.
El estrés de esto solo hace que obtener apoyo sea un desafío, mientras que otros pueden obtener la ayuda que necesitan; es tener una experiencia completamente diferente.
Diagnóstico informado
Obtener un diagnóstico preciso de un médico o profesional de la salud mental pone a las personas en el camino hacia la recuperación y es increíblemente calmante para las personas con ansiedad.
El vive con ansiedad
Vivir con ansiedad de alto funcionamiento presenta muchos desafíos. Sin embargo, con el tratamiento adecuado, también crea un espacio para la autocomprensión, la capacidad de experimentar una vida más plena y que le permite a una persona adoptar tratamientos más positivos y formas más saludables.
Como muchos de nosotros sabemos, la ansiedad causa muchos síntomas desagradables, pero estos síntomas no tienen por qué ser una forma de vida.
Fundamentalmente, los programas de tratamiento eficaces a menudo ayudan a las personas que viven con trastornos de ansiedad a desarrollarse y a realizarse.
Dado que la naturaleza de la ansiedad de alto funcionamiento puede ayudar a una persona a sobresalir y súper agregar, si se hace correctamente, esto a menudo crea una plataforma para que maneje sus síntomas mientras trabaja (constructivamente) hacia sus metas y aspiraciones.
Terapia para la ansiedad funcional
La terapia para la ansiedad funcional se centra en la psicoterapia. Todo esto se ofrece a los pacientes en entornos clínicos como el tratamiento residencial.
La ansiedad de alto funcionamiento puede ser una enfermedad invisible para la mayoría de las personas, pero los profesionales de la salud mental que se especializan en el tratamiento de los trastornos de ansiedad saben que los tratamientos basados en psicoterapia son beneficiosos.
Opciones de tratamiento
Las opciones de tratamiento disponibles para quienes padecen ansiedad de alto funcionamiento incluyen:
- Terapia de conducta cognitiva – Esta terapia aborda los pensamientos, emociones y creencias enfermizas que pueden conducir a conductas autodestructivas como la adicción. A través del tratamiento, la persona aprende a explicar y resolver cualquier acción limitante que pueda obstaculizar su potencial, lo que le permite adoptar métodos de afrontamiento más saludables.
- Psicoterapia – A veces denominada “terapia del habla”, es muy útil para las personas con ansiedad de alto funcionamiento. Este tipo de terapia desafía cualquier pensamiento y creencia innecesarios que a menudo conducen al estrés y conductas autodestructivas.
- Practica la meditación y la meditación – La ansiedad de alto funcionamiento también se trata aprendiendo el arte de la relajación y la meditación. Dado que el pensamiento catastrófico está en el corazón del funcionamiento de la ansiedad, las personas deben buscar formas de romper los patrones de pensamiento que conducen al estrés. La práctica de técnicas específicas de respiración ayuda a disminuir los niveles de ansiedad en el cuerpo, rompiendo así el ciclo del pensamiento negativo.
- Vendaje – Cuando se utilizan en combinación con otras terapias, los medicamentos como los ansiolíticos y los antidepresivos suelen ser muy útiles para controlar los síntomas de ansiedad.
- Crea una red de apoyo – una red de apoyo puede implicar obtener el apoyo de un amigo, conocido, familiar o compañero de trabajo. Tener a alguien cerca de usted que comprenda eso a menudo ayuda con los sentimientos cotidianos asociados con la ansiedad de alto funcionamiento.
Stendu
No siempre es fácil para las personas con ansiedad obtener apoyo, especialmente con ansiedad de alto funcionamiento porque a menudo los pacientes mismos pueden no saber que tienen un problema.
Las personas deben tomarse el tiempo para buscar ayuda y apoyo porque esto los ayudará a sentirse más cómodos cuando se trata de lo que sienten por ellos mismos (y por los demás) que viven con una ansiedad de alto funcionamiento.
Tratamiento en Nuestra Salud Mental
En Nuestra Salud Mental, nos especializamos en el tratamiento de una variedad de afecciones de salud mental, que incluyen ansiedad, depresión y trastornos de adicción.
Si siente que podría estar experimentando alguno de los signos o síntomas mencionados anteriormente, existe la posibilidad de que tenga algún tipo de ansiedad en funcionamiento.
Si desea discutir cualquier inquietud o inquietud que pueda tener con respecto a su salud mental, no dude en comunicarse con uno de nuestros especialistas en recuperación hoy mismo y descubra cómo podemos ayudarlo.
