9 cosas para hacer a partir de hoy: código de vida

Norman Vincent Peale dijo una vez:

La vida de paz interior, armoniosa y libre de estrés es el tipo de existencia más fácil.

Vivir en paz y armonía es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Nos estresamos y nos preocupamos mucho por nuestros problemas, pero las soluciones nunca llegan cuando estamos demasiado ocupados para preocuparnos demasiado.

Las soluciones llegan cuando estamos tranquilos y no atacamos nuestros problemas. Siempre decimos que cuando se resuelven nuestros problemas, nos sentimos en paz. Pero los grandes sabios nos enseñan la importancia de encontrar primero la paz interior, lo que luego conducirá a la resolución de nuestros problemas.

Estamos condicionados a preocuparnos. Las preocupaciones se convierten en nuestro sistema operativo. Pero hay otra forma: una forma de paz y paciencia.

Aquí hay nueve cosas que puede hacer para encontrar la paz interior:

1. Pasa tiempo en la naturaleza

Pase tiempo en la naturaleza todos los días y conéctese con la paz y la tranquilidad que la naturaleza encarna con tanta gracia. ¡Mira los árboles, los animales, las montañas, los océanos y descubrirás que el mundo es tan vasto! En comparación, sus preocupaciones son tan insignificantes en esta vasta esfera de cosas. Pasar tiempo con la naturaleza y los animales nos ayuda a entrar en contacto con la paz interior que reside en nosotros.

La paz siempre está presente. Está presente en todos los lugares a los que vamos, y solo es cuestión de desacelerar lo suficiente para acceder a la paz omnipresente. La bóveda de la madre naturaleza es el lugar perfecto para reducir la velocidad y aprovechar esta reserva de paz interior.

2. Conócete a ti mismo

¿Qué causa preocupación y estrés en nuestras vidas? La incertidumbre y la ignorancia es lo que más tememos. Nos preocupamos y nos estresamos porque no sabemos cómo serán las cosas ni qué pasará.

Otro factor que debemos tener en cuenta es el tamaño masivo del universo. Nunca podremos saberlo todo porque el universo es vasto y diferente. Podemos viajar por todo el mundo y aprender muchas cosas interesantes, pero lamentablemente no podemos saberlo todo. Es entonces cuando volvemos nuestra atención del mundo exterior a nosotros mismos.

Dentro de nosotros hay un mundo tan vasto y multidimensional. Cientos de grandes sabios meditan durante meses y años explorando el mundo interior y conociéndolo, y por una buena razón.

Porque el que se conoce a sí mismo conoce el mundo. Todas las preocupaciones y el estrés cesan cuando nos conocemos a nosotros mismos, etc. el autoconocimiento conduce a la paz interior.

Como Lao Tse, un maestro espiritual dice

El que conoce a los demás es sabio; el que sabe está iluminado.

3. Práctica espiritual

Una práctica espiritual es como un templo al que acudes todos los días para encontrar tu conexión con la fuente de toda vida. Tener una práctica espiritual diaria es un paso esencial para encontrar una paz interior duradera.

Es fácil sentirse tranquilo cuando estamos en un entorno tranquilo. Pero la prueba de la verdadera paz interior es poder permanecer en un estado de paz interior ante una situación desafiante.

Una práctica espiritual diaria nos ayuda a encontrar una paz interior estable y siempre presente, sin importar las circunstancias. Encuentre una práctica diaria que le guste a su alma. Puede ser una práctica diaria de yoga, meditación, baile, canto o cualquier otra cosa que te haga sentir conectado con la vida.

4. Deja ir el control

Steve Maraboli dijo:

Ocurre un cambio increíble en tu vida cuando decides tomar el control de lo que tienes en el poder en lugar de anhelar el control de lo que no tienes.

Perdemos la paz cuando intentamos controlar cosas que no podemos controlar.

Por ejemplo, no podemos controlar el comportamiento de otra persona cuyo comportamiento nos preocupa, pero lo que sí podemos controlar es nuestro comportamiento y la elección de no interactuar con esa persona nos ayudará a estar más tranquilos.

Tratar de controlar los eventos externos y las personas es una de las mayores causas de angustia y felicidad. Sin embargo, si nos enfocamos en el interior y controlamos nuestros comportamientos y reacciones, nos sentimos conectados con nuestra paz interior.

Debemos proteger nuestra paz más que cualquier otra cosa, porque nuestra paz es la clave para una vida sana y creativa. Dejar ir las cosas que no podemos controlar es una de las mejores formas de encontrar una paz interior duradera. Cuando nosotros deja de intentar controlar demasiado la vidaVenimos en armonía con la vida y vivir en armonía con la vida nos da automáticamente una sensación de paz interior.

5. Sea fiel a sí mismo

Las mentiras que nos decimos a nosotros mismos son una de las mayores causas de angustia en nosotros mismos. Cuando no somos honestos con nosotros mismos, nos sentimos inquietos y desorientados. La primera y más importante relación que tenemos es con nosotros mismos, y debemos asegurarnos de que esta relación fundamental se base en la verdad y la honestidad.

Lo importante es que seamos fieles a nuestro yo interior, lo que naturalmente conduce a una sensación más profunda de paz interior. Cuando somos fieles a nosotros mismos, comenzamos a confiar más profundamente en nosotros mismos y a cultivar un sentido más profundo de autoconfianza que también conduce a una paz interior más profunda.

6. Actitud de gratitud

Según Ralph Waldo Emerson,

Cultiva el hábito de estar agradecido por todo lo bueno que te llega y de agradecerte continuamente. Y debido a que todas las cosas han contribuido a su avance, debe incluir todas las cosas en su gratitud.

Estar agradecidos todos los días nos ayuda a recordar que la vida nos ama y que la vida siempre está en nuestro interés solo si somos lo suficientemente humildes para verlo. A menudo culpamos a la vida y al estrés de las cosas, pero si lo reemplazamos con gratitud, podemos encontrar la paz interior.

La gratitud abre nuestro corazón y nos ayuda a cultivar una paz interior duradera.

7. Ayuda a los demás y sé amable

Cuando ayudamos a otros, nace en nosotros una sensación de paz. Esto se debe a que los seres humanos son criaturas relacionales y están construidos para la comunidad y la unión. Cuando sentimos que nuestra presencia en el mundo ha ayudado a otros y otros nos han beneficiado a nosotros, naturalmente nos sentimos a gusto.

Alemania Kent dijo una vez:

Sea amable con las personas … puede que no sean apreciadas, correspondidas o ignoradas, pero difundirán el amor en todos los sentidos. Nos levantamos levantando a otros.

Puede ser voluntario en un centro de cuidado de animales o ayudar a un extraño. El mundo necesita tus pequeños actos de bondad que también te ayudarán a encontrar la paz interior y a sentir una sensación más profunda de paz interior.

8. Sea asertivo

A veces, cuando eres demasiado amable y generoso, la gente puede aprovechar esto. O puede cometer el error de sacrificar su propia felicidad por los demás. ¡Ser amable no significa sacrificar nuestra propia felicidad! Significa difundir alegría y paz.

Si no somos asertivos, las personas pueden aprovechar lo que nos hace sentir agotados y tristes. Así que sea asertivo, no diga cuando quiera decir que no, diga que sí cuando quiera decir que no y no tenga miedo de preguntar lo que necesita.

9. Yo se que comer

Si comemos comida chatarra o comida que nos hace sentir pesados ​​o hiperactivos, perdemos nuestra paz interior y nos sentimos más confundidos. Llevar una dieta saludable y nutritiva lo ayudará a sentirse más ligero y conectado. La alimentación saludable es una excelente manera de desarrollar una paz interior duradera.

Comer sano y mantenernos sanos debe ser nuestro lema si queremos vivir una vida tranquila y saludable.

Ultimas palabras

Encontrar la paz interior es la clave para vivir una vida feliz y creativa. No comprometa su paz por nada más. Protege tu paz interior, para una vida tranquila, es una vida bien vivida. Con una mente y un cuerpo tranquilos, no hay nada que no podamos soportar.