5 consejos para participar en eventos de la vida durante el divorcio

Puede que no haya un momento perfecto para divorciarse, pero puede haber ocasiones en las que sean menos convenientes que otras. Muchas personas sienten la necesidad de esperar hasta que se desarrollen los acontecimientos importantes antes de anunciar el divorcio. A menudo, esto se hace pensando en los niños, así que espere hasta después de las vacaciones o realice una ceremonia de graduación.

Sin embargo, anunciar un divorcio es solo el primer paso y una vez que comienza el proceso, no hay forma de entrar en la vida durante lo que a menudo puede ser un proceso largo. Los días festivos, cumpleaños, graduaciones, bodas y otros eventos que cambian la vida ocurren durante un divorcio y, a menudo, involucran a su hijo. Prestar atención a cómo participa en estos eventos puede ayudar a garantizar que estos eventos tengan el mayor éxito posible.

Aquí hay 5 consejos para participar en eventos de la vida durante el divorcio.

1. Recuerde el objetivo común: Cuando las parejas pasan por la mediación o el divorcio colaborativo, un objetivo clave al principio es identificar los objetivos y preocupaciones. Esto es fundamentalmente diferente de la identificación de posición. Por ejemplo, “Merezco una casa” es una posición, mientras que “Necesito poder vivir en la casa en el distrito escolar durante los próximos 4 años” es una meta.

Él hace la misma pregunta para un evento de la vida: “¿Cuáles son nuestras metas y preocupaciones para la graduación universitaria de Sophie?” Para la mayoría de las parejas, los objetivos se superponen e incluyen cosas como querer tener un día especial, querer recordar el día sin sentirse en medio del divorcio y querer que todos puedan celebrar con ella. Los problemas pueden ser como estar en la misma habitación sin pelear. Una vez que tenga metas comunes e identifique preocupaciones, tendrá la base para desarrollar un plan.

2. Crea un plan: Cuanto más detallado sea su plan, mejores bases pondrá para el éxito. Imagínese las diferentes etapas del evento, incluida la preparación, las celebraciones previas o posteriores al evento y el evento en sí. Si está imaginando una cena íntima de posgrado con ambos lados de la familia, considere si es realista. ¿Podría ser más manejable un evento de catering en un hogar donde las personas puedan moverse libremente y tomar descansos? No existe una forma correcta o incorrecta de celebrar. Trate de ser flexible para adaptarse a la realidad de la situación. Si hay espacios en los que no hay flexibilidad (por ejemplo, tienes cuatro tarjetas de graduación juntas), decide aportar lo mejor de ti a esa parte del evento.

3. Obtenga apoyo: Considere quién estará en el evento para apoyarlo a usted y a sus objetivos. Esta es la persona que puede ayudarlo a recordar que su objetivo es crear un día hermoso para su hijo, no la persona que critica su crianza compartida y echa leña al fuego. Es posible que su hijo no sea su persona de apoyo. Es su responsabilidad como padre navegar el evento sin cobrarle a su hijo. Si la persona es un amigo que no estará presente, pida estar disponible en caso de que necesite llamar o enviar un mensaje de texto con una frustración o si necesita una palabra de apoyo.

4. Practique el cuidado personal: Antes del evento, asegúrese de que se satisfagan sus necesidades físicas de sueño, alimentación saludable y ejercicio, así como sus necesidades de atención emocional como apoyo. Pocas personas se sienten mejor durante un divorcio dada la naturaleza intensa del proceso. Estar atento a cuidarse durante el proceso y especialmente antes del evento ayudará. ¡Nadie mejora cuando se siente cansado, hambriento o solo!

5. Limite el alcohol: Hay un dicho en AA: “No hay duda de que el alcohol no hace daño”. ¡Esto también es cierto para los bebedores sociales en situaciones estresantes! Sus inhibiciones se reducen cuando bebe alcohol, así que limite su ingesta al brindis de celebración o un vaso con la cena para reducir la probabilidad de actuar de manera inapropiada.

Un buen objetivo para los padres que atraviesan un proceso de divorcio es que sus hijos (de cualquier edad) se sientan como niños, no como niños divorciados. Si su divorcio se desarrolla en un evento importante, concéntrese en cómo desea que sus hijos recuerden el evento en la narrativa del divorcio. Nunca te arrepentirás de actuar con elegancia.