3 pasos para liberar la caja negra de tu alma

“El amor vence todos los obstáculos del corazón. Cuando tu valle de dudas parezca tan profundo, tus piernas se cansarán demasiado para cruzarlo, deja que la esperanza sea la gracia salvadora de tu fuerza. Si tu montaña de dolor es tan empinada que no puedes Escápelo por más tiempo, deje que la fe lleve su espíritu más alto de lo que cualquier cima de montaña pueda alcanzar.” – Robert Clancy


Hay una zona enmascarada del alma que yo llamo caja negra… Yo tengo uno y tú también. Este lugar oscuro es donde miras todas las cosas que parecen demasiado dolorosas para enfrentar en tu vida. tu caja negra puede contener tus miedos más profundos, tus dudas, arrepentimientos, u cosas no dichas es posible que no desee que los demás sepan de usted. ¿Es por eso que crees que serías juzgado o quizás rechazado por quienes te rodean si supieran esto sobre ti? ¿Sientes que hay algo que te impide avanzar en la vida? ¿Tienes ataques de miedo o duda cuando se trata de tu propia imagen y cómo te ven los demás?

Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que tenga una caja negra duerme en tu alma. Tuya caja negra incluso podría contener algo que ni siquiera sabes que estaba allí. Esto podría ser un problema de vida que solo tienes que seguir, pero al final, este bloqueo podría ralentizarte.

Es importante saber que todos ustedes tienen fallas como seres humanos. Incluso un diamante impecable brilla con su brillo inherente cuando busca luz. Abre los tuyos caja negra expóngalo a esta luz y así volverá a brillar. Confía en que al final todo saldrá bien. Escucha con el corazón las lecciones de este camino y cree en la verdad descubierta en tu propósito.

Entonces, ¿cómo empezar?

Paso 1: Reflexiona

El primer paso es tomarlo con calma. Libera todo de lo tuyo caja negra todo a la vez puede ser suficiente. El mejor lugar para comenzar es con la reflexión interna y la meditación. Encuentre un lugar cómodo y oscuro para sentarse en silencio. A menudo enciende una vela y toca música relajante new age en la habitación donde medita. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración natural. Es una buena práctica seleccionar una palabra o mantra que repites en silencio en tu mente durante un rato al comienzo de la meditación. Creo que las mejores palabras para usar en un mantra son amor, esperanza, paz, belleza interior, bondad, abundancia o curación. Cuando empiezo una meditación, a menudo veo una luz suave que cae sobre mi cabeza y fluye a través de mi cuerpo, a través de mis pies y hacia el suelo. A medida que esta luz fluye lentamente a través de mí, libero cada parte de mi cuerpo que visualizamos tocar. Por lo tanto, trate de despejar su mente de todos los pensamientos y distracciones. Cada vez que su mente comience a divagar, trate de guiar suavemente sus pensamientos hacia su mantra.

He descubierto que la mediación diaria es beneficiosa de muchas maneras. Fuera de la reducción del estrés, la mediación trae un centro en la vida. Piensa en cuántas veces saltas de la cama y corres durante el día. Simplemente tomar esos pocos minutos extra en la mañana para poner una sonrisa en tu rostro, esperando gratitud por tu propia existencia, puede prepararte para un día mucho mejor. Hay tantos factores estresantes en nuestras vidas, especialmente los jóvenes. Solo piense en la frecuencia con la que somos bombardeados con noticias negativas. Aprender a conocer tu alma a través de la paz interior te ayuda a contribuir a una vida plena.

Cuando hayas terminado tu meditación, escucha a tu alma por el mensaje que te trae. Identifica la verdadera naturaleza de la tuya caja negra El artículo es una gran parte del proceso de curación. Este es el momento de preguntarte por qué esto te afecta tanto e identificar qué áreas de tu vida te están impactando.

Paso 2: Liberar

Encuentra a alguien cercano a ti en quien confíes. Es importante que esta persona sea alguien que crea que no cambiará su percepción de ti ni sentirá lástima por ti. Esta persona debe ser un confidente de confianza en su vida. Encuentre un lugar tranquilo para hablar con ellos. Hazles saber que confías en ellos y pregúntales si están dispuestos a ayudarte solo para escucharte sin juzgarte. Sea honesto y completamente abierto en sus conversaciones con esta persona. Di la verdad para liberar tu corazón de gracia. Sabes que esta verdad de la que hablas es para tu precioso corazón y siempre está contenida en esa hermosa gracia. Confía en que solo estás liberando tus cargas. Consuélate sabiendo que el amor no pesa nada pero pesa todo en tu vida.


Paso 3: Renovar

Es hora de sanar. Tendrá una herida abierta expuesta a la luz. Como cualquier herida, se necesita tiempo, cariño y atención para sanar bien. Este es un momento clave para no perder energía preocupándose por el mañana o preguntándose qué pudo o pudo haber cambiado en el pasado. Este es el tiempo para pasar con uno mismo. Es completamente natural retirarse de la vida por un tiempo. Así como tus ojos necesitan tiempo para adaptarse a la oscuridad antes de que vean alguna luz, tu corazón también necesitará tiempo para sanar antes de que vuelvas a ver la felicidad. Esta es la belleza de la vida. ¡Mantente positivo en este momento! Tus pensamientos dictan tus palabras y tus acciones y estas acciones son la encarnación de tu alma. Este es un momento crítico para dar gracias por todo lo que tienes en la vida. La actitud lo es realmente todo, especialmente cuando esa perspectiva de tu vida viene del fondo de tu alma. Cualquier cosa de la que te deshagas por tu cuenta caja negra se ha ido para siempre. Puedes y serás sanado de este dolor si crees en la luz divina en tu corazón.

Todo en Amor y Luz,

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Jessica Nava

Psicóloga e investigadora independiente, años de estudios, 2 doctorados e investigación independiente me califican para apoyar a quienes necesitan un cambio en sus vidas.

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